姫トレ

今回のサークルは姫トレ。

産後や子育て中のお母さん方の体にも優しい運動をしていただきました😊

運動の前に、骨盤のゆがみが生じると起きる体の変調やそれを整えていくことの大切さなどの話があり、お母さん方も熱心に耳を傾けてらっしゃいました✨

事前にお話しした時は、❝激しい運動なのかな～❞と懸念されていましたが、運動が始まると、ゆったりとした動きにお腹の使い方を意識する動きなど、お母さん方もリラックスしながら姫トレを受けてらっしゃいました。

体が整う今回も良い癒しの時間となったようです💕